Druhy cvičení
Zaměřujeme se na cvičení pilates, P-class a zlepšení kondice.
Přijďte si u nás zacvičit a zlepšit svou fyzickou kondici!
Pilates
Pilates je metoda cvičení zaměřená na posílení středu těla (core), zlepšení držení těla, flexibility, rovnováhy a soustředění, která harmonizuje mysl a tělo pomocí kontrolovaných, plynulých pohybů a správného dýchání.
P-class
Jedná se o vytrvalostně silové aerobní cvičení zaměřené na formování svalstva celého těla, především problémových partií (hýždě, břicho, boky a stehna). Posilujete však také svalstvo horních končetin, zad a svaly pánevního dna. Zároveň dochází ke spalování tuků.
Kondiční trénink
Kondička neboli Kruhový trénink - velmi oblíbená forma cvičení pro ženy i muže všech věkových skupin. Formou kruhového tréninku se procvičí všechny důležité svalové skupiny s použitím činek, fitballů, overballů, stepů, expanderů atd. včetně aerobního zatížení a strečinku.